Labai skanus, vasariškas desertas. Be cukraus ir be gluteno. Jį galima daryti su gervuogėmis, avietėmis ar šilauogėmis. Pagaminti labai paprasta, tam nereikia jokių įmantrių prietaisų ar įrenginių. Rekomenduoju išbandyti, tai turbūt kol kas skaniausias valgytas ir gamintas desertas be cukraus ir be miltų. INGRIDIENTAI Tartaletės trupiniai 1 ½ puodelio (225 g) miltų be gluteno (scharDaugiau: “Citrinų ir gervuogių tartaletė be cukraus ir be miltų“
Žymos archyvas:be cukraus
Bananų duona, be cukraus ir be miltų. Keto
Bananų duona, tai labiau desertas. Drėgnas pyragas. Nutarus vartoti mažiau cukraus, sugalvojau išbandyti ir desertų be cukraus. Tai štai puikus ir saldus pyragas be cukraus. 400g stipriai prisirpusių bananų ~4vnt 4vnt kiaušinių kambario temperatūros 100g ricotta sūrio (galima dėti 200g graikiško jogurto) 100g augalinio pieno (nedėti, jei dedate jogurtą) 5-6 v.š. migdolų miltų 3v.š. PolentosDaugiau: “Bananų duona, be cukraus ir be miltų. Keto“
Humusas su keptomis morkomis
Labai švelnaus, lengvai saldaus skonio.400g virtų avinžirnių3vnt orkaitėje keptų morkų, minkštų ir gražiai apskrudusių3 šaukštai tahini2 česnako skiltelės (pašildau jas su lukštu orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje 2min, tuomet tampa minkštos ir švelnaus skonio)4 šaukštai alyvuogių aliejaus1 šaukštas citrinos sulčiųDruskosVandensViską dėti į maisto trintuva ir sutrinti iki norimos konsistencijos. Vandens pilti pagal norimą konsistenciją.
Uogų kokteilis, smoothie
2 porcijosSauja šaldytų šilauogių2 saujos šaldytų braškių1 bananas1 šaukštas chia sėklų1 šaukštas cacao nibs arba kakavos1 a.š želmenų milteliųVanduo ir avižų pienas pagal norimą tirštumą. Viską sudėti į kokteilinę ir sutrinti. Nepamiršti, kad chia sėklos bringsta, todėl jos sugers daug skysčio ir pastovejęs kokteilis bus tirštesnis.
Avižinių miltų ir bananų blynai. Be cukraus ir be miltų
Kai atsibosta avižinė košė, galima išsikepti avižinių blynų. Šie gražuoliai ir be kvietinių miltų, ir be cukraus ❤️ Jei neturite avižinių miltų, jų galima pasidaryti turint avižinių dribsniu. Tiesiog maisto smulkintuvu susmulkinant iki miltų. Gaminant blynus su avižiniais miltais, jie bus gan švelnaus skonio, bet gan trapūs. Norint to išvengti, galima į kepinį dėti vienąDaugiau: “Avižinių miltų ir bananų blynai. Be cukraus ir be miltų“
LUCKY SPOON by Barbora 