Uogų kokteilis, smoothie

2 porcijos
Sauja šaldytų šilauogių
2 saujos šaldytų braškių
1 bananas
1 šaukštas chia sėklų
1 šaukštas cacao nibs arba kakavos
1 a.š želmenų miltelių
Vanduo ir avižų pienas pagal norimą tirštumą.

Viską sudėti į kokteilinę ir sutrinti. Nepamiršti, kad chia sėklos bringsta, todėl jos sugers daug skysčio ir pastovejęs kokteilis bus tirštesnis.